硬拉训练、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经根阻滞注射、椎间孔扩大术等方法可用于治疗腰椎间盘突出。

1.硬拉训练

硬拉训练通过提高核心肌群力量来减轻腰椎负担，通常采用杠铃硬拉的方式进行锻炼。此方法适合稳定期患者恢复身体功能。

2.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等可通过抑制前列腺素合成缓解疼痛和发炎。此类药物可用于轻度至中度急性发作的腰椎间盘突出症。

3.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片可以放松腰部肌肉，改善局部血液循环，从而缓解症状。对于存在肌肉紧张但无神经受压者有较好的效果。

4.神经根阻滞注射

神经根阻滞注射是在影像学引导下将局麻药注入受损神经周围以暂时止痛，常见药物为利多卡因。该方法适用于急性剧烈疼痛且经保守治疗无效的情况。

5.椎间孔扩大术

椎间孔扩大术是通过手术扩大狭窄的椎间孔以减小对神经根压迫的一种微创介入疗法。主要针对反复发作且保守治疗无效的严重腰椎间盘突出患者。

在治疗腰椎盘突出时，应避免高强度的负重运动，以免加重脊柱压力。同时注意保持良好的姿势习惯，有助于减少脊柱负担，促进病情康复。