有骨质增生后很容易累可以考虑采取中药疗法、针灸疗法、推拿疗法、关节保护训练、非甾体抗炎药等方法进行治疗。

1.中药疗法

通过内服外敷具有舒筋活血、消肿止痛功效的中草药来缓解症状。适用于轻度至中度的骨质增生引起的局部肌肉酸软无力。

2.针灸疗法

针灸可调节气血流通，改善局部血液循环，从而减轻疲劳感。对于存在轻微不适但无严重结构异常者较为适宜。

3.推拿疗法

推拿手法可以放松紧张的肌肉，缓解因肌肉过度使用而引起的疲劳。此方法适合那些希望在家中自行缓解肌肉紧张的人群。

4.关节保护训练

关节保护训练旨在增强周围肌群力量，稳定关节结构，减少积液压力。针对存在轻微骨质增生且伴有活动后关节胀满感的情况。

5.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，起到镇痛及抗炎效果。若患者感到疼痛或炎症加剧，则可在医师指导下服用此类药物以达到快速止痛的目的。

需要注意的是，在接受任何治疗前，应确保对所选药物不存在过敏反应。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食和适量运动，有助于促进病情恢复。