有骨质增生的人群可以适量吃高粱。

高粱中含有丰富的膳食纤维和碳水化合物，能够为身体提供必要的营养成分，不会加重病情的发展。但是需要注意的是，如果对高粱过敏则不能吃，以免出现皮肤瘙痒、红肿等症状。此外，建议在医生指导下进行饮食调整，以利于疾病的管理和康复。

有骨质增生的人群还应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，因为这些食物可能会导致局部血液循环加快，从而引起疼痛症状加剧。

对于骨质增生患者来说，合理的饮食管理是辅助治疗的重要环节之一，但并不能直接治愈疾病。患者仍需定期复查，并遵循医嘱进行药物或物理治疗。