产后脱发可以适量吃黑芝麻。

因为黑芝麻中含有丰富的维生素E、铁元素以及多种矿物质，能够起到补血的作用，从而辅助治疗贫血的症状，并且还具有乌发的功效，所以可以缓解产后脱发的情况。但是患者需要注意的是，如果出现严重的脱发现象，则需要及时到正规医院皮肤科就诊，在医生指导下使用养血生发胶囊、米诺地尔酊等药物进行调理。日常生活中还要注意保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，以免加重脱发症状。

产后脱发还可以通过饮食调整来改善，建议增加富含蛋白质的食物摄入量，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，以支持头发生长。

针对产后脱发，建议定期梳理头发，避免使用过紧的发型，以减少拉扯头发的风险。同时，保持均衡饮食，确保摄取足够的维生素和矿物质也有助于促进健康的头发生长。