乳房包块和乳腺增生可能表现为乳房肿胀、触痛、乳头溢液、乳房结节、月经周期性乳房不适等症状，如果症状持续或加剧，建议及时就医。

1.乳房肿胀

乳腺增生是一种常见的良性乳腺疾病，其发生可能与内分泌失调有关。体内雌激素水平过高导致乳腺组织过度生长，进而引发乳房肿胀。肿胀通常发生在乳房的一侧或两侧，可伴有疼痛感。

2.触痛

触痛可能是由于乳腺组织炎症或纤维化引起的，这些都与乳腺增生相关。触痛通常出现在整个乳房区域，尤其是在肿块附近。

3.乳头溢液

乳腺增生可能导致乳腺导管扩张或破裂，从而引起乳头溢液。乳头溢液可能呈白色、黄色或血性分泌物，通常在挤压乳头时出现。

4.乳房结节

乳腺增生导致乳腺组织异常增生形成结节。结节通常位于乳房的任何位置，大小不一，质地可能坚硬或柔软。

5.月经周期性乳房不适

乳腺增生患者的乳腺组织随着月经周期内激素的变化而发生变化，导致乳房不适。这种不适通常在月经前出现，月经后缓解。

针对上述症状，建议患者可以进行乳腺超声波检查、乳腺X线摄影术等以评估乳腺状况。治疗措施可能包括药物治疗如他莫昔芬或手术切除。患者应定期自我检查乳房，注意营养均衡，避免高脂饮食，保持良好的睡眠习惯，有助于减少症状并促进健康。