乳腺增生样变的治疗可以考虑生活方式调整、中医药疗法、激素调节剂、非甾体抗炎药、维生素A酸类药物等方法。

1.生活方式调整

通过均衡饮食、适量运动等方式改善生活习惯，有助于缓解症状。适用于轻度至中度乳腺增生患者，旨在减轻症状，辅助治疗。

2.中医药疗法

中医师根据患者体质开具汤剂或丸散等中药方剂以调养身体。适合长期调理及配合其他传统疗法使用；对于气滞血瘀型尤为适宜。

3.激素调节剂

激素调节剂如他莫昔芬可以影响雌激素水平来控制病情发展。主要针对绝经前妇女且有明显雌激素受体阳性者；需定期监测副作用。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬能够减少组织水肿和炎症反应，从而缓解疼痛。常用于缓解乳腺增生引起的乳房胀痛等症状；注意不宜长期大量服用。

5.维生素A酸类药物

维生素A酸类药物具有抑制细胞过度生长的作用，可减缓乳腺组织异常增生。适用于乳腺组织纤维化程度较轻的患者；在使用时应注意可能出现皮肤干燥等不良反应。

患者应定期自我检查乳房，以便早期发现任何变化。如有必要，建议每年进行一次专业乳腺检查，以确保及时发现并处理潜在的问题。