膝盖风湿性关节炎的保养可以通过生活方式调整、热敷、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、生物制剂等方法来缓解症状。

1.生活方式调整

患者可以通过适当的运动如游泳、骑自行车等来增强肌肉力量，减少关节负担。此方法适合于病情稳定期的患者使用，以促进血液循环，缓解症状。

2.热敷

通过使用热水袋或者暖贴对患处进行局部加温，可以起到扩张血管的作用，从而减轻疼痛感。对于存在轻微不适症状的人群而言，上述处理方式有助于改善不适症状。但需注意避免温度过高以免烫伤皮肤。

3.非甾体抗炎药

此类药物具有解热镇痛及抗风湿作用，在医嘱下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等可达到较好的效果。当患者处于急性发作期时，医生会根据具体情况给予相应剂量和疗程。

4.糖皮质激素注射

在专业医师指导下，通过静脉注射或关节内注射给药，常用药物包括甲泼尼龙、地塞米松等。主要针对严重关节肿胀、剧烈疼痛等情况，短期大剂量使用能迅速控制炎症反应。

5.生物制剂

生物制剂是利用基因工程技术生产的蛋白质类药物，如依那西普、阿达木单抗等，能够调节免疫系统功能，缓解关节炎症状。适用于传统治疗无效或有禁忌证的患者，需要定期监测潜在感染风险。

膝关节日常生活中要注意保暖，避免长时间处于潮湿寒冷环境之中，以免加重不适症状。饮食上宜选用高蛋白、低脂肪食物，如鸡蛋、牛奶等，补充身体所需营养成分，有利于机体健康。