肚子胀气可以考虑采用腹部按摩、中药调理、肠道微生物群调节、消化酶制剂、胃动力促进剂等方法来快速解决。如果胀气症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医以排除其他潜在的消化系统疾病。

1.腹部按摩

通过轻柔地顺时针方向按摩肚脐周围可以促进气体排出。适用于因饮食不当引起的轻微腹胀。

2.中药调理

可选用理气消食类中药如枳实、陈皮等，以缓解腹胀。对于脾胃虚弱导致的长期不规律性腹胀有效。

3.肠道微生物群调节

通过改善肠道微生态环境来减轻腹胀症状，例如双歧杆菌、乳酸菌等益生菌。针对由肠道菌群失调引起的腹胀有较好的效果。

4.消化酶制剂

补充缺乏的消化酶有助于食物更好地被分解吸收，减少产气。常见产品包括淀粉酶、脂肪酶等。对于因年龄增长导致的消化功能减退所致的腹胀有益。

5.胃动力促进剂

增加胃肠蠕动，加速食物通过消化道的速度，从而减少气体积聚。对因胃排空障碍引起的腹胀有效。

腹胀患者应避免食用易产生气体的食物，如豆类、洋葱和高纤维食品。若上述措施无效且伴有严重不适，应及时就医以确定是否存在潜在疾病，并接受适当治疗。