大便不成形细软可以考虑饮食调整、腹部按摩、肠道微生物群调节剂、肠道功能促进剂、肠道定植微生物移植等方法来改善。如果症状持续或伴有其他不适，建议及时就医以排除其他潜在的消化系统疾病。

1.饮食调整

通过摄入易消化、高纤维食物如燕麦片、香蕉等改善便秘情况。适用于因不良饮食习惯导致的大便不畅的情况。

2.腹部按摩

顺时针轻柔地按压腹部以刺激肠道运动，通常在饭后30分钟内进行。此方法适合缓解功能性消化不良引起的不适症状。

3.肠道微生物群调节剂

使用益生菌制剂如双歧杆菌、乳酸菌来恢复肠道微生态平衡。对于由肠道菌群失调引起的小肠消化吸收障碍有效。

4.肠道功能促进剂

通过口服非处方药如复方嗜酸乳杆菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒等增加肠道蠕动和排空速度。可辅助解决因年龄增长导致的消化系统老化所致的排便困难。

5.肠道定植微生物移植

将健康个体的粪便中含有的有益细菌转移到患者体内重建其正常菌群结构。针对严重慢性腹泻等疾病后期伴随有长期腹泻症状而致营养吸收障碍者。

建议定期进行粪便常规检查以及必要时行结肠镜检查以评估病情变化。若症状持续未得到改善或者伴有其他不适表现，则应尽快就医以便获得专业诊治。