腰肌劳损一般在睡觉时和站立时都会发作。腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点的积累性损伤，引起局部慢性无菌性炎症，从而导致腰部酸痛、胀痛或僵硬肿大等表现的一种疾病。

1.睡觉时：由于长期久坐或者姿势不良等原因，可能会使腰部组织持续处于紧张状态，在晚上睡觉的时候如果长时间保持一个姿势，就容易加重对腰部的刺激，出现疼痛症状。此外，若床垫过软或过硬，无法较好地支撑腰部，也会影响病情恢复。因此，建议患者选择合适的床垫，并注意避免睡姿固定不变。

2.站立时：当人体处于站立位时，会增加腰椎的压力，尤其是对于从事重体力劳动的人群而言，更容易诱发腰肌劳损的情况发生。同时，如果患者的病情比较严重，还可能会影响到正常的行走功能，甚至会导致腿部麻木以及活动受限等症状发生。此时需要及时配合医生进行针对性治疗，比如遵医嘱使用非甾体类抗炎药物，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，以达到止痛的目的。

日常生活中要注意休息，尽量减少弯腰的动作，不要过度劳累，以免加重不适感。