腰椎间盘突出患者可以选择针灸、推拿、牵引等方式进行保健。

上述方法通过刺激穴位来缓解肌肉紧张和疼痛，促进血液循环，改善症状。使用前需评估患者的病情和身体状况，确保无禁忌证，并在专业人员指导下进行。

对于患有急性期或严重神经根受压的患者，应避免使用腰部按摩等手法治疗，以免加重病情。

建议患者定期复查以监测病情变化，同时注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，以减少脊柱压力。