乳腺增生的严重程度因人而异，与病变范围、组织学特征及对患者生活影响有关。

乳腺增生的严重程度主要取决于病变的具体情况，如病变范围广泛、组织学特征异常或伴有明显症状时，一般比较严重。若只是轻微的组织改变且无不适症状，则病情相对不严重。此外，患者的个体差异也会影响病情的严重程度，例如年龄、生活习惯等都可能对乳腺增生的发展产生影响。因此，在评估乳腺增生的严重程度时，应综合考虑多种因素。

乳腺增生还可能伴随乳房疼痛、肿块等症状，如果这些症状持续存在或加剧，应及时就医以确定是否需要进一步治疗。

针对乳腺增生，建议定期自我检查乳房，注意观察是否有结节或其他异常变化，并在必要时进行专业医学评估。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动和充足睡眠，有助于减少乳腺增生的风险。