感冒期间可以适量食用大蒜。

大蒜富含硫化合物，具有抗菌作用，能够抑制多种细菌及真菌的生长繁殖，从而起到抗感染的作用。此外，大蒜中的挥发性成分还具有一定镇静效果，可缓解因感冒引起的头痛、乏力等不适症状。但要注意的是，由于大蒜具有较强的刺激性，因此不宜空腹大量进食，且长期或过量食用可能会损伤胃黏膜，引起胃肠功能紊乱等问题。

感冒患者除了可以吃大蒜外，还可以适当摄入鸡蛋、牛肉等食物，以满足机体营养需求。

在感冒期间，患者应注意休息，避免过度劳累，同时多饮水，促进新陈代谢，有利于病情恢复。