受孕后可以适量吃黑木耳。

黑木耳中含有丰富的膳食纤维、微量元素及多种维生素等物质，能够促进胃肠蠕动，改善便秘症状，并且还可以为身体补充所需要的营养元素，有利于胎儿健康发育。但需注意的是，如果对黑木耳过敏则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

受孕后的饮食应以均衡为主，避免摄入辛辣刺激性食物以及酒精等。

孕期饮食要多样化，同时也要注重营养搭配，保证充足的休息时间，定期做好各项检查工作，以便及时发现异常情况并处理。