牛皮癣的患者可以通过生活方式调整、饮食疗法、中药外敷、紫外线疗法、激光治疗等方法来抵挡辐射。

1.生活方式调整

生活方式调整包括合理作息、适当运动等，可增强机体抵抗力，减少皮肤受到辐射的影响。此方法适合于日常生活中对辐射敏感的人群使用。

2.饮食疗法

饮食疗法涉及营养均衡及富含抗氧化剂食物摄入，有助于减轻由辐射引起的氧化应激反应。适用于工作环境中存在较高电磁辐射者。实施时需注意个体差异及可能存在的食物不耐受情况。

3.中药外敷

中药外敷利用具有清热解毒功效的草药直接作用于患处，能有效缓解因辐射导致的局部红肿、瘙痒等症状。对于经常接触电子设备且易受辐射影响者而言，这是一种简单有效的辅助治疗方法。

4.紫外线疗法

紫外线疗法通过特定波长的UVB照射受损皮肤区域来调节免疫系统反应，并促进表皮细胞更新。对于患有银屑病且需要长时间对着电脑屏幕工作者来说，此方法是不错的选择。

5.激光治疗

激光治疗采用高能量密度光束精确地破坏异常增生的角质化细胞，改善牛皮癣症状。对于处于疾病活跃期且希望快速控制病情的患者，激光治疗是一个可行选项。

在采取上述措施的同时，建议定期监测皮肤变化，特别是接受紫外线或激光治疗期间。若发现异常情况如皮损加重或新发皮损，应及时告知医生并调整治疗方案。