胃酸倒流可以采取饮食调整、卧位调整、高枕头睡眠、抗酸药物、H2受体拮抗剂等治疗措施。如果症状持续或伴有严重并发症，应尽快就医以获得专业治疗。

1.饮食调整

通过减少摄入辛辣、油腻食物及饮酒来减轻症状。适用于轻度胃酸倒流患者，旨在缓解症状而非治愈。

2.卧位调整

改变睡姿为侧卧位，头部抬高以促进消化液回流入食管。适合于改善夜间症状，但需长期坚持效果更佳。

3.高枕头睡眠

使用较高枕头提高上身高度，有助于防止胃酸回流至食管。短期使用可缓解夜间症状，对长期管理无效。

4.抗酸药物

通过中和过多的胃酸来缓解症状，如铝碳酸镁片。用于急性发作期快速缓解症状，通常在饭后立即服用。

5.H2受体拮抗剂

H2受体拮抗剂如雷尼替丁能抑制胃酸分泌，减少胃酸倒流。对于频繁发作或伴有严重症状者有效，需要医生处方购买。

建议定期进餐，避免过量进食，特别是晚餐后不要立即躺下。适量运动也有助于促进消化，预防胃酸倒流的发生。若症状持续不缓解或者加重，应及时就医寻求专业指导。