背疼可以考虑非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、物理疗法、针灸、神经阻滞等治疗方法。如果背疼持续或加剧，建议及时就医以确定病因并获得适当治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少背痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。此方法适用于轻至中度背痛且不需要长期使用的情况。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松背部紧张的肌肉，缓解疼痛。常用药物包括氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等。此类药物主要用于急性期或短期治疗时使用。

3.物理疗法

物理疗法如热敷、冷敷、按摩、牵引等，能够促进血液循环、舒缓肌肉紧张，从而减轻背痛。这些方法适合在家中自行操作，并可根据需要随时调整频率和强度。

4.针灸

针灸是传统中医的一种治疗方法，通过刺激穴位来缓解背痛。具体操作由专业人员完成。针灸可用于慢性背痛或其他药物无效时。

5.神经阻滞

神经阻滞是将局部麻醉剂注入特定神经周围以暂时止痛的方法。通常由医生在无菌条件下执行。本方法用于治疗特定类型的背痛，如坐骨神经痛。

若背痛持续不缓解或者加剧，建议及时就医以便获得专业的评估和治疗。日常生活中注意保持良好的姿势习惯，避免长时间保持同一姿势，有助于预防和减轻背痛症状。