膝盖骨质增生患者应避免进行慢跑、爬山等剧烈运动，以免加重关节磨损，延缓恢复进程。

膝盖骨质增生患者的膝关节已经存在炎症反应及结构改变，此时若做上述运动，会增加关节负重，刺激炎症因子产生，从而诱发或加重不适症状，不利于疾病的恢复与健康。

除了慢动作外，膝盖骨质增生患者还可以尝试太极拳、瑜伽等低强度运动来改善身体状况。这些活动可以帮助增强肌肉力量，但需注意不要过度劳累关节。

对于膝盖骨质增生患者而言，适当的运动是必要的，但要选择适宜的运动方式，并在专业人士指导下进行，以减少受伤风险。同时还要定期复查，监测病情变化。