包皮过长有点疼可以考虑包皮环切术、抗生素治疗、镇痛药物、中药外敷、局部热敷等治疗方法。如果疼痛加剧或伴有其他症状，建议及时就医以获得专业评估和治疗。

1.包皮环切术

通过手术切除过长的包皮，解决疼痛问题。适用于单纯因包皮过长引起的轻微疼痛。

2.抗生素治疗

使用抗生素类药物如阿莫西林、头孢菌素等来控制感染，缓解疼痛。在诊断为细菌性感染时，可考虑使用。

3.镇痛药物

口服非处方止痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚等以减轻疼痛。对于轻至中度疼痛有效。不宜长期大量使用。

4.中药外敷

将具有消炎止痛功效的中药材研磨成粉末后加水调匀外敷于患处，可以起到一定的止痛效果。主要针对因血液循环不畅导致的轻微不适症状。

5.局部热敷

利用温度促进局部血液循环，达到舒缓肌肉紧张的目的。适合用于缓解因血液循环受阻引起的不适感。

在处理包皮过长引起的疼痛时，应避免过度清洗及用力擦拭龟头，以免加重炎症或损伤。同时，保持局部清洁干燥，穿着宽松透气的内裤，有助于减少不适症状的发生。