拉伸跟腱对于治疗和预防跟腱炎有一定作用。跟腱炎是指跟腱近端的肌腱、滑囊、筋膜等结构发生的无菌性炎症，主要表现为患处疼痛、僵硬、活动受限等症状。

在出现跟腱炎后适当进行拉伸可以增加局部血液循环，促进受损部位修复，在一定程度上能够缓解不适症状。但需要注意的是，如果患者病情比较严重，则需要遵医嘱通过药物治疗或手术治疗的方式改善。

1.药物治疗：若患者的病情相对不严重，并且出现了轻微的疼痛感，则可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体类抗炎药进行止痛处理。同时还可以遵医嘱配合使用氟比洛芬凝胶贴膏、吲哚美辛搽剂等外用制剂辅助治疗。

2.手术治疗：但如果患者已经出现明显变短的情况，则需要及时到医院就诊并配合医生通过手术方式进行矫正治疗，以免加重病情。

建议患者平时注意休息，避免剧烈运动以及过度劳累，同时还应做好保暖措施，尽量减少寒冷空气刺激。另外，患者也可以通过冷敷、热敷等方式来进行缓解，有利于促进局部血液循环，加速损伤组织愈合。若期间出现其他不适症状，还需及时就医诊治，以免延误病情。