怀孕两个月可以适量食用燕麦、西蓝花、胡萝卜、草莓、橙子等食物，这些食物富含营养素，有利于孕期健康。需要强调的是，食物并不能直接用于治疗或解决孕期问题，如有任何疑问或担忧，应及时咨询医生。

1.燕麦

燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，预防孕期便秘的发生。此外，燕麦还可以延缓餐后血糖上升，维持正常的新陈代谢水平，有助于控制体重增长。

2.西蓝花

西蓝花富含维生素C、叶酸等营养素，能够增强免疫力并促进胎儿神经管发育。适量摄入西蓝花可改善皮肤光泽度，同时满足孕妇对于多种微量营养素的需求。

3.胡萝卜

胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，其可在体内转化为维生素A，有利于维护眼睛健康。适当进食胡萝卜还对夜盲症有预防作用，并能辅助提高视力水平。

4.草莓

草莓中所含的天然抗氧化剂有助于抵抗自由基损伤，减少妊娠期皮肤色素沉着。另外，草莓还能缓解妊娠期贫血症状，并促进铁质吸收。

5.橙子

橙子富含维生素C，可以增强机体抵抗力，预防感冒和其他感染性疾病的发生。此外，橙汁中的果胶具有一定的润肠通便作用，能够有效缓解孕期便秘的症状。

建议孕妇日常饮食要均衡多样化，避免偏食挑食。若出现恶心呕吐等不适症状，应及时就医进行诊治。