面部松弛下垂可以通过适量的有氧运动来缓解，但效果因人而异。

适量的有氧运动能够提高身体的新陈代谢水平，促进血液循环，有助于增加肌肤弹性和紧致度。此外，运动还可以帮助消耗体内多余的脂肪，减少脂肪堆积在面部的可能性，从而起到一定的抗衰作用。需要注意的是，运动的效果因个体差异而异，对于面部松弛下垂的改善可能需要结合其他方法，如使用抗皱产品、保持良好的睡眠质量等。

如果患者存在皮肤松弛伴随明显的皱纹或下垂现象，此时单纯依靠跑步并不能达到理想的治疗效果，还需要配合医生通过注射肉毒素、激光提升术等方式进行针对性处理。

针对面部松弛下垂的问题，在日常生活中应注意做好防晒措施，避免阳光直射，以减少紫外线对皮肤的损伤。同时，建议定期进行适量的体育锻炼，如游泳、瑜伽等，有助于增强肌肉张力，辅助改善面部轮廓。