宫缩通常表现为腹部紧绷、子宫压痛、腰部不适、阴道出血以及阵发性腹痛，这些症状可能伴有疼痛，如果持续或加剧，应立即就医。

1.腹部紧绷

宫缩是子宫平滑肌收缩以准备分娩的过程。此时肌肉紧张度增加，导致腹部出现紧绷感。此症状可能伴随整个孕期，但也可能是临产前的征兆。紧绷感通常集中在下腹部中央。

2.子宫压痛

宫缩时会压迫到子宫壁，从而引发局部疼痛和压痛的情况发生。这种压痛通常出现在下腹部中央，可能伴有间歇性的加剧。

3.腰部不适

宫缩会引起腰部周围软组织处于紧张状态，进而诱发腰部酸胀、疼痛等不适症状。腰部不适多发生在腰椎两侧，有时可放射至臀部或大腿后侧。

4.阴道出血

由于宫颈管逐渐缩短或者宫颈口扩张，会导致毛细血管破裂而引起少量出血的现象。阴道出血通常表现为点滴状或轻度流血，颜色可能为鲜红、粉红或带有褐色。

5.阵发性腹痛

宫缩时，子宫平滑肌活动增强，产生节律性的收缩和舒张，导致腹痛的发生。腹痛一般呈阵发性，即一段时间内反复出现，每次持续数分钟，间隔时间不一。

针对上述症状，建议患者可以进行超声波检查、胎心监测等明确具体情况。如果症状较轻，则可通过适量运动如散步来缓解；若症状较为严重则需要遵医嘱使用药物治疗，例如硫酸镁注射液、盐酸利托君片等。同时还要注意休息，避免过度劳累，以免加重不适症状。