得了肾结石后，可以适量食用菠菜、西兰花、黄瓜、草莓、橙子等富含维生素和纤维素的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗肾结石，若症状加重或持续存在，应及时就医。

1.菠菜

菠菜富含草酸，过量摄入可能导致尿液中草酸浓度增加，促进肾结石形成。长期大量食用菠菜可能引起尿路梗阻、尿频等不适症状。

2.西兰花

西兰花含有较高的嘌呤成分，在体内代谢后会转化为尿酸，导致尿酸盐沉积而诱发或加重病情。患者不宜过多食用西兰花，以免出现尿酸升高的情况。

3.黄瓜

肾结石患者可以适量食用黄瓜，因为其水分含量高且利尿作用较强，有助于促进结石排出。但不宜过量食用，否则可能会因排尿次数增多而导致脱水。

4.草莓

草莓含有的维生素C较高，可促进机体新陈代谢，有利于促进肾脏对钙质的吸收，从而起到预防肾结石的作用。适当食用草莓还可以补充身体所需的营养物质，增强自身免疫力。

5.橙子

橙子中含有丰富的维生素C以及多种有机酸，能够有效刺激唾液分泌，具有一定的解腻效果。肾结石患者适当的吃一些橙子，能够有效的补充身体所需要的微量元素，提高自身的抵抗力。

肾结石患者平时应避免食用菠菜、芹菜等富含草酸的食物。此外，建议多喝水，保持充足的水分摄入，以促进结石排出。