腰椎间盘突出症患者可以尝试跑步，但仍需谨慎对待。

虽然适度的有氧运动有助于增强核心肌群力量，改善血液循环，但跑步可能会加剧脊柱压力，不利于病情稳定。因此，在专业人员指导下制定个性化运动计划是非常必要的。

除了跑步外，还可以考虑游泳、瑜伽等低冲击力运动来锻炼身体。

对于存在腰椎间盘突出症状的人群而言，选择适宜的体育活动至关重要，必要时应咨询医师或物理治疗师的意见。