卵巢呈多囊样改变并伴有月经不规律可以考虑采取生活方式调整、低GI饮食、运动疗法、激素疗法、腹腔镜下卵巢打孔术等治疗措施。

1.生活方式调整

通过改善生活习惯来调节内分泌状态，从而影响卵泡发育及排卵。例如，规律作息、均衡饮食、适量运动等。适用于轻度至中度的多囊卵巢综合征患者，旨在辅助改善症状。

2.低GI饮食

低GI食物可稳定血糖水平，减少胰岛素抵抗，进而影响卵泡发育及排卵。如燕麦片、红薯等。适合所有需要控制体重者，尤其是肥胖且伴有高胰岛素血症者。

3.运动疗法

增加身体代谢率，有助于减轻体重，改善胰岛素敏感性，间接影响卵泡发育及排卵。建议每周至少进行3次高强度间歇训练。对于超重/肥胖且存在胰岛素抵抗者有益。实施前需评估心脏健康状况。

4.激素疗法

激素疗法通过补充或替代缺失的激素来纠正不规则月经周期。常用药物包括雌激素、孕激素及其复合制剂。主要针对因雄激素过高导致的症状，如痤疮、脱发等。

5.腹腔镜下卵巢打孔术

腹腔镜下卵巢打孔术是微创手术，通过减少卵巢皮质内的卵泡数量来改善生育能力。此方法由医师在全身麻醉下执行。适用于经过规范管理后仍无排卵或存在子宫内膜异位症等特殊情况时。

需要注意的是，在接受任何治疗之前，应咨询专业医生以确保选择最适合个体情况的方法，并定期监测病情变化。