天阴下雨腰冷痛腹胀可以考虑艾灸、热敷、针灸、理疗、非甾体抗炎药等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得适当的治疗。

1.艾灸

艾灸通过刺激穴位来促进血液循环，缓解疼痛和不适感。患者可取适量艾绒制成艾条后点燃施以熏烤。此法适用于因寒邪侵袭引起的腰冷痛、腹胀等不适症状。

2.热敷

热敷可以增加局部血流量，减少肌肉紧张和痉挛，从而减轻腰部及腹部的不适感。可用热水袋或暖贴直接放置于患处。对于天阴下雨时出现的腰冷痛、腹胀等情况具有一定的改善效果。

3.针灸

针灸是传统中医疗法之一，通过在特定穴位刺入针灸针，调节气血流通，达到止痛的目的。选择肾俞穴、关元穴等穴位进行针灸。上述穴位能够辅助缓解腰背酸痛以及腹胀的情况，但需由专业医生操作。

4.理疗

理疗利用电磁波、红外线等物理因子作用于人体，改善局部血液循环，缓解肌肉紧张。如超声波疗法、电疗等。此类方法适合因天气变化引起软组织劳损所致的不适症状。

5.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药能抑制前列腺素合成，起到镇痛、消肿的作用。常用药物有布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。若患者对阿司匹林过敏，则不建议使用布洛芬缓释胶囊进行治疗。

针对阴雨天气导致的腰背部及腹部不适，应避免长时间处于潮湿环境，以免加重症状。适当运动如太极拳，有助于增强体质，预防此类情况的发生。