老年人骨质增生腰疼可以考虑采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、维生素D、钙剂、物理疗法等治疗方法。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得适当的诊断和治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少疼痛和肿胀。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。 针对轻度至中度的急性腰痛时使用。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松紧张的腰部肌肉，缓解因肌肉痉挛引起的腰痛。常用药物包括氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等。 对于存在肌肉紧张导致的腰痛有效。

3.维生素D

维生素D有助于促进钙吸收，改善骨质疏松症状。可通过日晒或补充维生素D制剂增加体内含量。 适用于缺乏阳光照射或需要增强骨骼健康的个体。

4.钙剂

补充钙可以帮助预防和减轻由缺钙引起的骨质增生症状。可以选择口服碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等产品。 用于补钙不足引起的相关病症。

5.物理疗法

物理疗法如热敷、按摩、针灸等可以缓解局部肌肉紧张和血液循环不畅所致的腰背痛。具体操作需在专业人员指导下进行。 适合因长期久坐不动导致的轻微腰背部不适。

针对老年人骨质增生伴腰痛的情况，应避免剧烈运动以减少关节负担，同时注意保持良好的姿势习惯，以免加重脊柱压力。