嗓子里有痰咳不出来可以考虑采取穴位刺激、雾化吸入、咳嗽抑制剂、祛痰剂、抗生素治疗等方法来缓解症状。如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，建议及时就医以获得专业治疗。

1.穴位刺激

通过按摩天突、少商等穴位来促进气道分泌物排出。适用于因风寒感冒引起的喉咙痒、痰多等症状。

2.雾化吸入

使用硫酸特布他林片、异丙托溴铵溶液等支气管舒张剂直接作用于呼吸道，缓解黏膜水肿及分泌物增多的情况。对于存在慢性阻塞性肺病、哮喘等呼吸系统疾病患者而言，可减轻症状，但需在医师指导下进行。

3.咳嗽抑制剂

咳嗽抑制剂如右美沙芬缓释混悬液、复方福尔可定口服溶液可以减少咳嗽反射，从而降低痰液难以咳出的感觉。短期用于缓解频繁干咳或伴有少量痰液时的不适。不宜长期使用。

4.祛痰剂

祛痰剂如氨溴索口服溶液、羧甲司坦片能够增加呼吸道表面活性物质的分泌，使痰液变得稀薄易于排出。可用于改善急性上呼吸道感染所致的痰多不爽情况。

5.抗生素治疗

抗生素如阿莫西林胶囊、克拉霉素分散片可通过杀灭或阻止细菌繁殖来控制感染，当感染得到控制后，有助于痰液排出。主要针对由细菌感染引起上述症状的患者。

建议患者日常生活中注意保持室内空气流通，避免吸烟和二手烟环境，以减少呼吸道刺激和痰液产生。合理饮食，避免食用过于辛辣、油腻食物，也有助于缓解相关症状。