例假前腰酸痛伴有轻微腹痛可能是由于激素水平变化引起的正常生理现象，也可能与宫颈炎等疾病因素相关。

女性来例假前后，体内雌孕激素会发生明显的变化，易刺激子宫收缩，从而出现上述症状。这属于正常的生理现象，一般不需要特殊处理，注意休息即可缓解。宫颈炎是由病原体感染所引起的宫颈炎症改变，在炎症因子的作用下，会导致宫颈充血水肿，若此时处于月经前期，则会加重宫颈充血水肿的程度，进而引发腰酸痛及腹痛的现象。

如果患者在非经期阶段也存在腰酸背痛的症状，则可能需要考虑是否存在腰椎间盘突出、腰肌劳损等器质性病变。这些疾病可能导致腰部肌肉紧张或神经受压，引起持续性的疼痛感。

针对例假前腰酸痛伴轻微腹痛的情况，建议采取热敷等方式缓解不适。对于病理原因导致的腰酸背痛，则需及时就医明确诊断，并接受相应治疗。