自然流产后肚子阵痛的时间因人而异，通常在数天至一周内。残留物排出快则疼痛时间短。

自然流产是指在未使用任何药物、物理因素等外来干预下，胎儿自然离开子宫的过程。自然流产后，由于子宫内膜脱落和子宫收缩，可能会引起轻微的阵痛，通常在数天至一周内自行缓解，一般不会超过两周。如果疼痛持续时间超过两周，或疼痛程度逐渐加重，伴有大量出血或发热等症状，可能是子宫内膜炎、子宫肌瘤等疾病的表现，需要及时就医。

在自然流产后，建议患者注意休息，避免剧烈运动和过度劳累，以减少腹痛的发生。同时，注意个人卫生，预防感染。