腰椎盘左侧突出导致腰痛可能是由腰椎间盘退行性变、腰椎管狭窄症、腰肌劳损、腰椎滑脱或腰骶关节紊乱引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.腰椎间盘退行性变

随着年龄增长，椎间盘逐渐失去水分和弹性，导致其高度降低、纤维环破裂等变化，从而压迫神经根引起疼痛。患者可在医生指导下使用非甾体抗炎药进行止痛治疗，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。

2.腰椎管狭窄症

腰椎管狭窄症是由于先天发育异常或者外伤等原因导致的腰椎管内空间减少，使脊髓受到压迫而出现一系列临床表现的一种疾病。当压迫到周围组织时，可能会诱发腰部疼痛的症状发生。对于腰椎管狭窄症所致的腰痛，可遵照医生的意见通过微创手术的方式来进行处理，例如椎板切除减压术、椎间孔扩大成形术等。

3.腰肌劳损

长时间保持一个姿势不动或者是剧烈运动之后会导致腰部肌肉过度拉伸，进而引起局部充血水肿，形成无菌性的炎症病灶，刺激周围的末梢神经就会引发明显的疼痛感。针对腰肌劳损所引起的腰痛，可以配合医生服用双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等药物缓解不适。

4.腰椎滑脱

腰椎滑脱是指相邻两节腰椎骨之间发生错位，这种移位可能导致神经受压，引发腰痛等症状。对于稳定期的患者而言，可以通过游泳等方式加强背部肌肉力量，也可以减轻腰椎负担，改善不适症状。

5.腰骶关节紊乱

腰骶关节紊乱通常是因为急性损伤、慢性劳损等因素导致的腰骶部软组织损伤，造成局部血液循环障碍，从而引发腰痛的情况发生。建议患者及时就医，在专业医师的操作下进行牵引疗法、手法复位等方法来纠正关节紊乱状态，以达到治愈的目的。

日常生活中应避免久坐久站，适当休息并注意保暖，以免加重病情。此外，还应注意定期复查，监测病情变化，以便及时发现并处理可能出现的问题。