眼睛近视可以考虑青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、眼镜矫正、视觉疗法、屈光矫正手术等方法来改善。如果近视度数加深或出现其他视觉问题，建议及时就医咨询。

1.青少年儿童户外活动增加

通过增加青少年儿童每日平均视近时间，缓解调节紧张状态，延缓近视发展。适用于学龄前儿童及小学生，旨在减少长时间近距离用眼对眼睛造成的压力。

2.正确的阅读姿势和习惯

保持正确的坐姿和阅读距离有助于减轻眼部肌肉的过度用力，预防近视的发生。适合所有年龄段的人群，特别是经常需要看书、写字的学生群体。

3.眼镜矫正

配戴合适度数的眼镜可以有效地改善视力模糊等问题，使光线正确聚焦于视网膜上。对于近视患者而言，在看远处物体时使用凸透镜来补偿眼球过长的焦距。

4.视觉疗法

视觉疗法包括各种训练方法，如注视训练、集合训练等，以增强眼部协调性。针对儿童及青少年，可作为辅助手段配合其他近视防控措施使用。

5.屈光矫正手术

屈光矫正手术通过改变角膜曲率半径或厚度来调整焦点位置，达到纠正视力的目的。主要针对成年患者，当框架眼镜无法满足生活需求且符合手术条件时考虑此方法。

除了上述列出的方法外，定期眼科检查也是关键。建议每年至少进行一次全面的眼睛健康评估，以便及时发现并处理任何潜在的问题。适当的饮食也可以起到一定的保健作用，富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜和坚果，都被认为对眼睛有益。