牙齿变白可以考虑超声波洁牙、激光美白、冷光美白、瓷贴面、牙齿漂白等治疗方法。在选择这些治疗措施之前，建议先咨询牙科医生，以确保选择最适合自己的方案。

1.超声波洁牙

超声波洁牙利用高频振动产生的微小气泡清洁牙齿表面及深层菌斑、结石等，从而达到美白效果。适用于去除外源性着色如咖啡渍、烟渍等。

2.激光美白

激光美白通过特定波长的激光催化过氧化物分解产生自由基，氧化色素分子，使牙齿颜色得以改善。适合轻度至中度四环素牙、氟斑牙等内源性着色情况。

3.冷光美白

冷光美白运用特殊光学处理技术，在低温环境下增强过氧化氢渗透力，分解并去除深层色素。针对轻度至中度牙齿黄染具有较好的效果。

4.瓷贴面

瓷贴面是将定制好的陶瓷材料粘接到原有齿面上，覆盖住变色或缺损区域以提升美观度的方法。对于重度四环素牙、釉质发育不全等问题引起的牙齿着色有显著改善作用。

5.牙齿漂白

牙齿漂白通过专业医师指导使用含氧化剂的漂白剂对牙齿内部进行均匀渗透，并与表层色素发生氧化还原反应而使其分解脱落。主要针对因年龄增长、饮食因素导致的自然老化型牙齿色泽改变。

需要注意的是，选择任何一种美白方案前都要确保不存在牙周疾病或其他口腔健康问题。同时，在整个过程中应严格遵循医嘱，以确保安全有效地实现预期目标。