转氨酶高和白细胞低可能与肝脏问题有关，建议在医师指导下通过饮食调理和药物治疗来改善。日常生活中可以适量食用牛肝、鸡蛋黄、猪血、红枣、菠菜等食物。但需要注意的是，食物并不能直接治疗肝脏问题，如果症状持续或加重，应及时就医。

1.牛肝

牛肝含有丰富的维生素B族，其中的维生素B6有助于肝脏代谢功能的恢复。补充维生素B族对于改善肝脏功能有积极作用，但不宜过量摄入以防其他潜在风险。

2.鸡蛋黄

蛋黄中含有卵磷脂、胆碱等物质，对促进肝细胞再生和维护肝脏健康有益。适量食用可作为轻度转氨酶升高患者的辅助调理食品。需注意避免过多摄入以防胆固醇升高等不良影响。

3.猪血

猪血中含铁量较高，经常食用具有补血的作用。铁元素是合成红细胞的主要原料之一，适当食用可以促进造血干细胞分裂增殖，从而达到提高白细胞数量的目的。

4.红枣

红枣富含多种氨基酸、微量元素和糖类化合物，能够为机体提供必要的营养成分。适当的进食红枣有利于增强机体免疫力，间接地起到提升白细胞水平的效果。

5.菠菜

菠菜富含叶绿素、纤维素以及多种矿物质元素，有助于维持正常生理活动所需的各种生化反应。合理食用菠菜有助于改善微循环状态并促进消化吸收功能，进而支持血液生成过程中的各种环节。

针对转氨酶偏高的情况，患者应避免食用可能加重肝脏负担的食物，如酒精及油腻食物。同时，建议定期监测肝功能指标，保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，以利于身体恢复。