男性腰椎盘突出可能是由腰椎间盘退行性变、腰椎先天发育异常、外伤、腰椎间盘突出家族史、长期不良姿势等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.腰椎间盘退行性变

随着年龄增长，椎间盘逐渐失去水分和弹性，导致其高度降低、纤维环破裂等变化，从而增加突出的风险。患者可在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊进行缓解疼痛和炎症。

2.腰椎先天发育异常

由于先天性的脊柱结构异常，包括椎管狭窄、腰椎滑脱等，这些因素会导致局部压力增高，进而引起腰椎间盘突出的发生。针对此类病因所致的腰椎间盘突出，可遵照医生的意见通过微创手术的方式来进行处理，比如椎间孔镜下髓核摘除术、椎间融合术等。

3.外伤

当受到急性外力作用时，可能导致纤维环破裂，使髓核组织从薄弱处突出到椎管内，压迫神经根或脊髓。对于由外伤引起的腰椎间盘突出症，建议患者卧床休息，同时配合服用双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等药物止痛。

4.腰椎间盘突出家族史

遗传因素可能会影响腰椎间盘的结构和功能，增加患腰椎间盘突出的风险。有家族史者应定期体检，尤其是中老年人群，可以做CT检查以评估病情严重程度。

5.长期不良姿势

长时间保持同一姿势，例如弯腰驼背或者翘二郎腿，容易导致腰部肌肉紧张和血液循环不畅，进一步加重腰椎间盘的压力，久而久之就会出现腰椎间盘突出的情况。改善不良坐姿是预防腰椎间盘突出的重要措施之一。日常生活中要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持一个姿势不动。

针对腰椎间盘突出，需要强调的是，患者要避免剧烈运动，减少腰部负担，以免加重病情。此外，还可以适当进行游泳、打太极拳等活动，有助于增强背部肌肉力量，但需注意不要过度劳累。