嗯嗯颈椎有骨质增生可以考虑非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经根阻滞注射、颈椎牵引、颈椎微创手术等治疗方法。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。例如布洛芬、萘普生可用于轻度至中度的疼痛。 针对轻微的骨质增生引起的颈痛。不宜长期使用以避免胃肠道副作用。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松颈部肌肉，缓解由紧张引起的不适。如盐酸乙哌立松片能增加肌肉血流，降低肌张力。 适用于因颈部肌肉紧张导致的局部不适。需遵医嘱服用，并注意可能出现的嗜睡等不良反应。

3.神经根阻滞注射

神经根阻滞注射是将局麻药和类固醇药物直接注入受影响的神经周围，短期快速止痛。可选用利多卡因和曲安奈德进行治疗。 用于急性发作期的剧烈疼痛管理。须在无菌条件下由专业医生执行，并评估可能的风险。

4.颈椎牵引

颈椎牵引通过拉伸颈部软组织和关节间隙来减轻压力，改善血液循环。可通过固定式或移动式装置实施。 适合因颈椎病引起的一系列症状。应定期接受，在专业人士指导下进行。

5.颈椎微创手术

颈椎微创手术是一种针对特定病变部位的小切口手术，通过内窥镜技术移除压迫性结构。常见术式包括椎间孔扩大术和椎间盘切除术。 严重骨质增生导致神经功能障碍时考虑应用。手术风险较低，恢复较快，但需严格遵循术后管理指导。

患者应避免长时间低头玩手机或伏案工作，以免加重颈椎负担。建议采取适当的体育锻炼，如游泳、打羽毛球等运动，有助于增强颈部肌肉力量，缓解颈椎不适。