闭经期可以适量食用红糖。

闭经期女性体内的雌激素和孕激素水平下降，此时子宫内膜会逐渐脱落，进而形成月经。红糖中含有一定的营养物质，如碳水化合物、矿物质等，适当食用一般不会引起内分泌紊乱的情况发生，也不会加重闭经症状。但需注意的是，如果存在高血糖等问题，则不建议过多食用红糖，以免导致血糖升高，不利于身体健康。

闭经期间，若患者出现腹痛等症状时，应避免食用寒性食物，如西瓜、苦瓜等，以减少肠胃负担，缓解不适症状。

对于闭经现象，建议定期进行妇科检查，监测体内激素水平变化，以便及时发现并处理任何潜在的问题。饮食方面，均衡摄入各类营养素有助于维持机体健康，促进正常生理周期恢复。