闭经后出现腰疼可以考虑采取生活方式调整、营养补充、激素疗法、中药调理、针灸治疗等方法进行治疗。如果症状持续或伴有其他不适，建议及时就医以确定闭经的原因并获得适当治疗。

1.生活方式调整

通过改善饮食习惯、规律运动等方式减轻体重，减少腰部负担。适用于因肥胖导致的闭经患者，旨在缓解症状的同时促进身体健康。

2.营养补充

增加富含钙质食物如牛奶、虾皮等，必要时可遵医嘱服用钙片以补充体内所需矿物质。对于绝经期女性来说，充足的钙摄入有助于预防骨质疏松症。但需注意平衡膳食，并定期监测血生化指标。

3.激素疗法

根据具体情况选择雌孕激素替代方案，在医师指导下开始使用。主要针对绝经后由于内分泌失调引起的闭经及伴随腰痛问题。在用药期间应密切观察身体反应，并按时复诊评估效果与副作用。

4.中药调理

中医师辨证施治开具方剂，包括草药和丸散膏丹等传统中成药。对于因气血不调所致闭经伴有下腹胀满者有较好疗效。服药前后应注意忌口及配合生活起居调节。

5.针灸治疗

由专业针灸师在特定穴位进行刺激，如三阴交穴、关元穴等。此方法适合闭经合并腰酸背痛等症状时使用。在接受针灸时要保持放松状态以利于效果发挥。

针对闭经伴腰痛的情况，建议患者避免过度劳累，尤其是长时间坐姿不良可能导致腰椎间盘突出等问题加重。若疼痛持续且无法通过简单措施缓解，应及时就医寻求专业帮助。