规律作息习惯可能对精子质量产生积极的影响，从而在一定程度上辅助改善精子不液化的情况。

规律的睡眠模式有利于稳定机体内部环境，减少压力激素皮质醇的分泌，进而降低睾丸组织中的皮质醇浓度，提高雄激素水平。充足的休息时间也有助于恢复精力，保持良好的心理状态，这些因素都与精子生成和液化密切相关。

除了规律作息外，均衡饮食、适度运动也是促进生殖健康的重要因素。禁烟限酒、避免接触放射性物质等有害物质也有助于保护精液质量。

建议患者定期进行体检以及生殖系统检查，以监测精子质量和液化状况。若症状持续或加重，应及时就医寻求专业指导和治疗。