血管神经性头痛的疼痛时间因人而异，通常在数小时至数天之间。疼痛持续时间可能受到个体差异及是否有诱发因素的影响。

血管神经性头痛，也称为紧张性头痛，是由于颅内外血管收缩功能障碍引起的头痛。血管神经性头痛疼了好几天，如果疼痛程度较轻，患者有较好的睡眠质量，且没有明显的诱发因素，疼痛可能在数天内自行缓解。如果疼痛程度加剧，伴随恶心、呕吐等症状，或持续时间超过一周，可能表明病情较为严重，需要及时就医进行进一步的诊断和治疗。

患者在日常生活中，应避免过度劳累，保证充足的睡眠，有利于缓解症状。