力不从心可采取生活方式调整、饮食疗法、中药调理、运动疗法、心理行为疗法等方法进行治疗。

1.生活方式调整

生活方式调整包括规律作息、均衡饮食及适量运动，以改善身体状况。此方法适合于轻度力不从心症状患者。

2.饮食疗法

饮食疗法涉及优化营养摄入，如增加蛋白质和维生素含量高的食物，并减少高脂肪食品。适用于因营养不良导致力不从心的情况。

3.中药调理

中药调理通过服用补肾益气类药材来增强体质，如党参、黄芪等。对于存在气血虚弱所致力不从心者有良好效果。

4.运动疗法

运动疗法强调定期进行适度强度训练，如慢跑、游泳等，可提高心血管功能和肌肉力量。针对体力下降引起的力不从心有益。

5.心理行为疗法

心理行为疗法侧重于认知重构和放松技巧训练，帮助个体建立积极自我概念。对于压力过大引起的心理性力不从心有效。

在治疗力不从心时，应避免过度劳累，保证充足睡眠。必要时，可在医生指导下使用滋阴补肾类中成药进行调理，如六味地黄丸、金匮肾气丸等。