附件炎和怀孕腹痛可以通过附件区压痛、阴道分泌物、尿频、宫颈着色以及血HCG检测进行区分。

1.附件区压痛

附件炎时会出现附件区压痛的情况，而怀孕腹痛则不会出现。

2.阴道分泌物

附件炎通常伴随白带增多、颜色改变及质地变化等异常阴道分泌物情况；而怀孕引起的腹痛一般不会伴有异常阴道分泌物。

3.尿频

附件炎患者由于炎症刺激可能会引起膀胱受累，导致尿频的发生。但怀孕期间随着子宫逐渐增大压迫到膀胱会引起尿频的症状，属于正常现象。

4.宫颈着色

宫颈着色是附件炎的一种体征表现，即宫颈表面呈现红色或暗红色。而怀孕后体内雌激素水平升高，会导致宫颈充血水肿，从而表现为宫颈着色的现象。

5.血HCG检测

附件炎患者血液中人绒毛膜促性腺激素水平不会上升；而怀孕时人绒毛膜促性腺激素会明显增高。

在面对附件炎与怀孕腹痛这两种相似症状的情况下，应首先进行妇科检查以确定是否存在附件区压痛，并建议进行盆腔超声检查以进一步评估病情。同时，保持良好的个人卫生习惯，避免过度劳累，有助于减少附件炎的风险。