口腔癌术后口腔锻炼疼痛可以考虑采用中药外敷、镇痛药物、针灸疗法、口腔功能训练等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，应及时告知医生进行评估和处理。

1.中药外敷

通过将具有清热解毒、活血化瘀功效的中草药研磨成细粉后加醋调制成糊状，敷于患处以达到缓解局部肿胀及促进伤口愈合的目的。适用于减轻手术后因组织损伤引起的轻微肿胀及不适感。使用时需注意观察是否有过敏反应发生。

2.镇痛药物

镇痛药物可以阻断神经传导路径中的特定受体，从而减少由这些受体介导的信号传递，降低疼痛感受。对于在接受口腔功能训练过程中可能出现的轻至中度疼痛有较好的止痛效果。在使用前应评估个体对不同种类镇痛药物的敏感性，并遵循医嘱调整剂量。

3.针灸疗法

针灸能够刺激身体内的神经系统和血液循环系统，进而调节免疫系统的功能状态，提高机体免疫力。此方法适合改善由于放射治疗导致的味觉减退或丧失等并发症。实施时须考虑个体差异，在专业医师指导下进行。

4.口腔功能训练

口腔功能训练旨在通过一系列针对性练习来恢复咀嚼肌群的力量和协调性，有助于改善吞咽困难等问题。针对口腔癌术后患者常见的进食障碍提供解决方案。开始训练前应确保不存在禁忌证，并按计划逐步增加难度。

术后口腔锻炼应在专业康复师指导下进行，避免剧烈运动引起二次伤害。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期复诊，以监测病情变化和指导后续治疗方案。