附件炎患者平时可以适量食用红薯、芹菜、苹果、燕麦和酸奶。需要强调的是，食物并不能直接治疗附件炎，若症状持续或加重，应及时就医接受专业治疗。

1.红薯

红薯富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善胃肠功能，进而缓解附件炎的症状。但需注意适量食用，避免过量摄入导致血糖波动。

2.芹菜

芹菜中含有的挥发性物质具有抑菌消炎的作用，对于附件炎有一定的辅助治疗效果。此外，还含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养成分，可以增强机体免疫力。

3.苹果

苹果中含有大量的水分和膳食纤维，有利于促进新陈代谢，加速体内毒素排出，从而减轻炎症反应。但是不建议空腹吃苹果，以免引起胃部不适。

4.燕麦

燕麦是一种低GI值食品，能提供持久的能量释放，有助于维持稳定的血糖水平，减少因血糖波动引起的症状加重。但不宜过量食用，否则可能导致消化不良或血糖波动。

5.酸奶

酸奶中的乳酸菌可以帮助调节肠道菌群平衡，提高机体免疫力，对附件炎有辅助治疗作用。但是选择时要注意查看配料表，确保没有添加过多糖分或其他不健康成分。

患者平时要保持良好的个人卫生习惯，尤其是在经期及术后恢复期间。合理饮食的同时，还要适当进行运动锻炼，如慢跑、瑜伽等，以增强身体抵抗力。