肾虚黑眼圈可以通过生活方式调整、饮食调理、中药调理、穴位按摩、内服药物等方法来改善。

1.生活方式调整

通过改善睡眠质量、减少熬夜等来缓解眼部疲劳，从而减轻因肾虚引起的黑眼圈。此方法适合那些希望通过非药物手段改善肾虚症状的人群。

2.饮食调理

适当进食补肾食物如枸杞、黑芝麻等，以辅助肾脏功能恢复，进而影响色素沉着。对于轻度肾虚伴有黑眼圈者，可尝试通过日常膳食补充营养素。

3.中药调理

选用具有滋阴补肾功效的中药材如熟地黄、山茱萸等配制汤剂服用，以达到调养身体的目的。适用于长期存在肾虚症状且伴随有黑眼圈的情况。需在专业中医师指导下使用。

4.穴位按摩

通过刺激特定穴位如三阴交穴、太溪穴等来促进气血循环，缓解肾虚症状。对经常久坐不动导致血液循环不畅引起的眼圈发黑也有一定效果。

5.内服药物

选择适宜的中成药如六味地黄丸、知柏地黄丸等可以滋养肝肾，有助于改善因肾虚所致的眼圈色素加深现象。对于因肾气不足引发的眼圈颜色异常增多的患者而言比较合适。

肾虚引起的黑眼圈应注意避免过度劳累，保持充足睡眠，有助于缓解症状。同时，应定期进行体检，监测肾功能指标，以便及时发现和处理潜在的问题。