宫颈肥大伴腰酸坠疼可以考虑生活方式调整、非甾体抗炎药、抗生素治疗、激光疗法、微波疗法等方法来缓解症状。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业治疗。

1.生活方式调整

通过改善生活习惯如规律作息、适量运动等来缓解症状。适用于轻度宫颈肥大的患者。

2.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能够减轻炎症反应引起的不适感。对于宫颈肥大伴有轻微疼痛症状者有较好的效果。

3.抗生素治疗

抗生素治疗可以抑制细菌过度繁殖，减少感染对宫颈组织造成的损伤。当宫颈肥大是由细菌感染引起时，可考虑使用抗生素治疗。

4.激光疗法

激光疗法利用高能量密度的光束精确地破坏异常组织而不损伤周围健康组织。主要用于去除宫颈上的良性或恶性赘生物。

5.微波疗法

微波疗法通过产生高频电磁波穿透至深层组织，促进血液循环和新陈代谢。可用于治疗宫颈肥大引起的局部水肿和炎症。

针对宫颈肥大伴随腰酸坠疼的症状，建议患者定期进行妇科检查，监测病情变化。同时注意个人卫生，避免过度劳累，以减少症状发生。