体内阴虚肥胖可以通过中药调理、饮食疗法、运动疗法等方法来改善。

1.中药调理

中医认为阴虚内热会导致水液代谢失调，从而引起肥胖。通过滋阴清热的中药可以调节体内的阴阳平衡。对于体内阴虚引起的肥胖，可选用具有滋阴降火功效的中药进行调理，如知母、黄柏等。

2.饮食疗法

阴虚体质者脾胃消化功能较弱，若摄入过多热量食物易导致积聚转化为脂肪。调整饮食结构，减少高脂、高糖食物摄入有助于改善体重。日常生活中应增加蔬菜、水果的摄入量，同时减少油炸食品及甜品的食用频率。

3.运动疗法

适当的体育锻炼能够促进机体新陈代谢，消耗多余的热量，进而达到减肥的目的。建议选择有氧运动，如慢跑、游泳等，并持之以恒地进行，以达到理想的减脂效果。

针对阴虚肥胖，中医学提倡患者在医生指导下使用养阴类方剂进行调理，如六味地黄丸、增液汤等。同时，保持良好的睡眠质量也有助于恢复正常的内分泌状态，从而辅助控制体重。