去黄褐斑和晒斑可以考虑采取中药内调、激光疗法、果酸换肤、微针治疗、光动力疗法等方法。在选择治疗方法时，应咨询专业医生，根据个人情况制定最适合的治疗方案。

1.中药内调

通过服用具有清热解毒、活血化瘀功效的中药来达到祛除黄褐斑的目的。适用于因内分泌失调或肝肾功能异常导致的黄褐斑。在使用过程中需注意个体差异及可能出现的不良反应。

2.激光疗法

利用特定波长的激光直接作用于色素沉着区域，分解黑色素颗粒，促进其代谢排出。适合表浅性色斑如雀斑、晒斑等。治疗前后需做好皮肤保湿，并遵循医生建议调整生活习惯。

3.果酸换肤

高浓度果酸能够加速角质层脱落，促进表皮更新，淡化色斑。适用于轻至中度的黄褐斑及晒斑。治疗后要注意防晒，并加强皮肤保湿。

4.微针治疗

微针通过形成微小通道促进皮肤新陈代谢，改善肤色不均。可考虑用于改善黄褐斑及晒斑情况。在接受治疗时应选择正规机构，并按医嘱进行护理。

5.光动力疗法

光动力疗法通过特定波长光源激发药物产生氧化自由基，破坏异常组织。对于某些难治性黄褐斑有效。治疗期间应注意观察皮肤变化，并遵医嘱使用外用药膏。

针对黄褐斑和晒斑的治疗，患者应在专业医师指导下进行，以确保安全有效地去除色素沉着。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、充足睡眠和适当运动，也有助于改善肌肤状况。