刚闭经的女性可以食用黑豆、胡萝卜、菠菜、鸡蛋、牛奶等食物，这些食物中含有丰富的营养素，有助于调节内分泌，改善闭经症状。但需要注意的是，食物并不能替代药物治疗，若闭经持续不改善，建议及时就医。

1.黑豆

黑豆含有植物雌激素，可以补充体内缺乏的雌激素，从而缓解更年期症状。适量摄入可改善睡眠质量、减轻潮热等不适症状。但不宜过量食用，以免引起消化不良或肥胖等问题。

2.胡萝卜

胡萝卜富含维生素A和纤维素，能够促进生殖系统健康并改善内分泌失调状况。适当食用有助于维持正常月经周期及减少闭经风险。注意不要空腹大量生食，以避免胡萝卜素血症的发生。

3.菠菜

菠菜中含铁元素丰富，对于缺铁性贫血引起的闭经有一定的作用。菠菜中的膳食纤维可以帮助促进肠道蠕动，预防便秘。但是不建议过多食用，以免加重胃肠道负担。

4.鸡蛋

鸡蛋中含有丰富的蛋白质以及卵磷脂等营养物质，有利于补充身体所需的营养成分。鸡蛋中的优质蛋白有助于提高免疫力，维护身体健康状态。但对鸡蛋过敏者应避免食用。

5.牛奶

牛奶是天然钙质的良好来源，而钙质水平低可能导致闭经。每天喝一杯牛奶有助于维持骨骼健康。长期如此可以使机体处于一个比较好的状态，进而使闭经得到恢复。

针对闭经的情况，在饮食调理的同时，还应注意保持规律的生活作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。此外，还要定期到医院进行复查，随时关注病情的发展情况。